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2018.10.27 Saturday

11月の講座のご案内

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    さて、お待たせいたしました。お知らせが少し遅れてしまいましたが、11月の講座についてご案内させていただきます。

     

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    【 1回完結 】焦り・イライラに効く! 腹式呼吸講座

     

     日時:11/19(月) 19:00 〜 20:00

     

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    【1回完結 】誰でもどこでも簡単に! サマタ / マインドフルネス瞑想講座

     

     日時:11/14(水) or 11/17(土) 19:00 〜 20:00

     

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     場所:リビングカルチャーセンター 高松本校 様 (高松丸亀町商店街 GREEN 3F

     

     

    今回も、お仕事帰りに安心な 19:00〜 の開講となっています。手荷物は不要、着の身着のままお気軽にお越しください。

     

    参考までに、10月の講座にご参加いただいた方のご感想、ご印象を少し・・・。

     

    腹式呼吸については、皆様さまざまな理由で、元々のお身体の不安であるとか、或いはリラクゼーションのため、ビジネスの場面を意識されて、などなど思い思いの視点からご参加いただけたようです。

     

    当講座では腹式呼吸がなぜ心身に良いかという理論の説明はもちろんのこと、呼吸を身体に覚え込ませるための”筋肉の使い方/鍛え方”を覚えていただく、というのが特徴になっています。一度覚えれば、後は皆様でどんどん呼吸の能力を深めていただくことができるでしょう。

     

    瞑想講座の方は、本などである程度知識をお持ちの方が、実践に取り組むために知識の確認に来ていただいたり。こちらの講座の半分は座学になりますので、方法だけでなく理論をもう一歩深めていただくのにもちょうど良いと思います。

     

    あとは、そう、ご参加いただいた方の中にちらほら『ブログに変なことを書いていたのでどんな人か気になった』と仰る方もおられましたね。それはもう、変な人を見に来てくださってありがとうございます。感謝です。

     

    色々と講座の内容に直接関係はない質問などもお受けできますので、またそういったこともご要望がありましたらお気軽にお尋ねください。

     

    それでは、今月も皆様とのご縁を楽しみにお待ちしております。

     

     

     

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