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2018.12.07 Friday

1月の講座のご案内

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    カルチャーセンターでの講座のご案内です。

     

    12月はお休みさせていただきまして、来年度1月の日程をお知らせいたします。

     

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    【 1回完結 】焦り・イライラに効く! 腹式呼吸講座

     

     日時:1/16(水) 19:00 〜 20:00

     

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    【1回完結 】誰でもどこでも簡単に! サマタ / マインドフルネス瞑想講座

     

     日時:1/23(水) 19:00 〜 20:00

     

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     場所:リビングカルチャーセンター 高松本校 様 (高松丸亀町商店街 GREEN 3F

     

     

    19:00 開講です。手荷物は不要、着の身着のままお気軽にお越しください。

     

    本講座は、腹式呼吸→瞑想と続けて受けていただいてもさらに良い学習になります。「瞑想中の呼吸って実際どうすれば?」という部分が解消できるはず。

     

    ストレス過多の現代、呼吸やマインドフルネスは誰でも使えるメンタルケアのツールとして、さらに有用なものになっています。

     

    皆様も一度しっかりとしたものを勉強なさって、ご家庭などに持ち帰り、ご家族や困っているご友人にもぜひ教えてあげてください。

     

     

    それでは、講座は来年になりますが、年明けよりまた、皆様とのご縁を楽しみにお待ちしております。

     

     

     

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